为了帮助同学们缓解期末考试压力,做好期末考前准备。“舒心氧吧辅导员工作室”于2023年12月25日18:00在博文楼506教室开展了以《从从容容考试去》为主题的考前心理疏导讲座。

讲座中,热娜克孜·沙迪克老师首先分析了考前心理压力的主要来源,包括学业成绩、未来规划、人际关系等方面,详细阐述了心理压力对同学们的身心健康、学习效果及考试发挥等方面的影响。接着,从应对考前心理压力的方法与技巧、考前应做好的十件事、应试答题策略三个方面进行了重点讲解,包括合理规划时间、调整学习策略、增强自信、放松身心等,这些方法可以有效缓解同学们的考前心理压力,发挥出自己最好的水平。最后,热娜克孜·沙迪克老师强调了心理素质对大学生成长的重要性,鼓励同学们积极参加课外活动、增强人际交往能力,更好地适应大学生活,全面发展个人能力。

考试是检验同学们学习成果的重要方式,而良好的心态则是取得好成绩的重要保障。希望通过本次讲座,同学们能够树立正确的考试观念,掌握有效的心理疏导方法,以积极的心态迎接今后的各类考试。